Címke: Ideális alvás

Ideális hőmérséklet alváskor télen is A nyugodt, pihentető alvás meghatározza a hangulatunkat. Egy átforgolódott éjszaka rányomhatja a bélyegét akár az egész napunkra. Alvás és a hőmérséklet Egyes kutatások szerint a nyugodt alváshoz télen is legalább a 18-20 fok körüli hőmérséklet a legideálisabb. Egy ilyen apróság, nagyon fontos dolgokat is befolyásolhat. Például egy versenyen, egy vizsgán,…